什么?宝宝不愿用饭?!快听儿保医生来支招 第1张

医生医生,快帮帮我,孩子3岁了,胃口很差,吃得很少,喜欢吃水果,天天4个猕猴桃,1个苹果,怎么办?

什么?宝宝不愿用饭?!快听儿保医生来支招 第2张

孩子2岁,胃口差,每餐饭要喂1个多小时,一到用饭就像亲子大战、家庭大战,怎么办?

什么?宝宝不愿用饭?!快听儿保医生来支招 第3张

来自妈妈们的疑心

孩子1岁半,就喜欢喝牛奶,天天1200毫升的奶量,不喜欢用饭,不会品味,吃几口就不吃了,怎么办?

孩子3岁多,喜吃肉鱼虾,一口蔬菜也不吃,怎么办?

孩子1岁多,用饭很慢,喜欢吃新鲜的器械,如墙灰,粉笔灰等,怎么办?

孩子3岁多不喝水,就喜欢喝饮料,天天标配1000毫升果汁或饮料,不给喝就哭,怎么办?

孩子用饭要追着吃,吃一口跑几步,有的要有伴奏,爷爷演出敲鼓,奶奶哄孩子用饭,怎么办?

以上都是儿童保健门诊中家长们经常咨询的问题。碰着孩子的用饭问题,家长们普遍担忧、纠结、忧心忡忡。

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饮食行为问题

是儿童最常见的行为问题之一,会造成儿童营养素摄入不平衡,影响孩子体重、身高的增进,影响生长发育,导致儿童营养不良、血虚、矮小、肥胖,严重者会生长成为神经性厌食,体重急剧下降,甚至导致殒命。

常见的饮食行为问题包罗:吃的少、吃的慢(>30分钟)、对食物不感兴趣、拒绝某些食物、不愿实验新食物、偏心某些食物、异食、用饭玩玩具、用饭看电视、大人不喂孩子不吃等。1岁以上的饮食行为问题90%以上是喂养欠妥引起的。

碰着孩子饮食行为问题,家长应该若何解决呢?

No.1 调整心态

首先要战胜“怕”的心理,怕孩子吃不饱、怕孩子吃的少、怕孩子饥饿、怕孩子吃的脏、怕孩子长欠好。由于家长怕,就更先强迫喂食、追着喂食、伴奏喂食、边玩边吃,2岁以上孩子照样他人喂食。

No.2 区分职责

其次,我们保持明白的职责界线。在平静和无滋扰的情况下喂食,牢固位置进餐,激励孩子就餐时一直坐在那里,怙恃决议孩子那边、何时用饭及吃什么,孩子决议吃若干,孩子不吃了家长平静地允许孩子脱离。

No.3 准时定量定餐

饮食要有节律性。每餐距离3-4小时,餐间控制果汁、水果、牛奶等零食,口渴时仅喝水,1岁以上的孩子一样平常3餐加2-3次点心,正餐控制在30分钟内,点心控制在15分钟内,其他时间不能随时吃,让孩子品尝饥饿、增添食欲。家长要明白狼吞虎咽,饥不择食的原理。水果及奶制品是作为零食加餐,要控制量,逐日奶制品在350-500毫升之间。

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